Sådan arbejder du bedst med tastaturet

Når du arbejder ved tastaturet, bør dine overarme hænge ned langs kroppen, og dine skuldre være afslappet. Som udgangspunkt er det en god idé at placere tastaturet et stykke inde på bordet, så du har mulighed for at hvile underarmene eller håndrødderne på bordpladen. 

For variation i arbejdet med tastatur, kan du gøre følgende:

Variér tastaturets indstillinger – skift mellem skråt og fladt

Flyt tastaturet en gang imellem

Undgå en fastlåst håndstilling

Undgå at bøje/"knække" for meget i håndleddet – "knæk" bremser blodtilførslen

Løft fingrene mindst muligt – undgå fx at sidde med fingrene parat til at taste, når du ikke skriver

Placer tastaturet et stykke inde på bordet, så du har mulighed for at hvile underarmene eller håndrødderne på bordpladen

Stræk, bøj og ryst dine hænder og arme ind imellem