Sådan placerer du skærmen

Skærmen placerer du på bordet i en synsafstand på 50-70 cm, ca. svarende til din arms længde, hvis din skærm er 15-17 tommer. Ved brug af en større skærm bør afstanden øges.

Anbring computerskærmen i en højde, så du ser lidt skråt nedad. På den måde belaster du nakken mindst muligt. Man kan som tommelfingerregel bruge, at en vandret udstrakt arm skal pege direkte på øverste menulinje (eller tekstlinje). Det kan derfor være nødvendigt at lade skærmen stå direkte på arbejdsbordet og ikke ovenpå selve computeren.

Skærmen bør vippes, så skærmfladen står vinkelret på synslinjen. Herved er læseafstanden ens fra top til bund, og kravene til musklerne i øjet minimeres.

Skærmen og tastaturet skal placeres, så du sidder lige foran dem og derved undgår at vride i kroppen, arme og hænder i  uhensigtsmæssige stillinger.