Sådan arbejder du bedst med mus og pegeredskaber

Musen eller pegeredskabet placerer du, så din underarm er understøttet, overarmen hænger ned langs kroppen og skulderen er afslappet, når du arbejder.

For variation i arbejdet med mus, kan du gøre følgende:

• Brug genvejstaster – se nogle her. 
• Placer computermusen midt foran tastaturet, og ikke ved siden af. Derved reduceres vrid i skulder og albue.
• Undgå at "knække" for meget i håndleddet – "knæk" bremser blodtilførslen.
• Slap af i fingrene, når du ikke klikker. Undgå at sidde med fingrene i "paratstilling".
• Tag hånden væk fra computermusen, når du ikke bruger den.
• Skift eventuelt mellem højre og venstre hånd.
• Begræns brugen af dobbeltklik, da det belaster underarmen meget. Du kan indstille en af computermusens taster til at fungere som "dobbeltklik", så det kun er nødvendigt at klikke én gang.
• Stræk, bøj og ryst dine hænder og arme ind imellem.